Etiqueta: entrenar

Com va l’estiu?

Juliol i agost són, per pràcticament tothom, els dos mesos de l’estiu per excel·lència. Pels que estem  a esports com el bàsquet estem entre temporades (d’altres esports estan en plena temporada). És un temps molt bo per fer moltes coses diferents. Ara que estem a punt d’acabar juliol i començar agost, repassarem un seguit de…

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Necesito descansar

El descanso es necesario. Los jugadores, jugadoras, entrenadores y entrenadoras que no lo tienen en cuenta tarde o temprano lo pagan. Es un aspecto básico del entrenamiento. El equilibrio entre la proporción de trabajo adecuada para ir mejorando cada uno y el descanso necesario para que esa mejora se asimile de verdad, varía en función…

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