Juliol i agost són, per pràcticament tothom, els dos mesos de l’estiu per excel·lència. Pels que estem a esports com el bàsquet estem entre temporades (d’altres esports estan en plena temporada). És un temps molt bo per fer moltes coses diferents.
Ara que estem a punt d’acabar juliol i començar agost, repassarem un seguit de consells. Si no els has fet encara, tens temps de sobra per poder-ho fer. No estan ordenats per ordre d’importància ja que això depèn de cada persona.
- Gaudeix, juga, passa-ho bé. Procura que el que facis et proporcioni bones sensacions. Ja sigui anar amb els amics o la família o començar a fer el planning físic del teu equip.
- Avorreix-te. Si, estàs llegint bé. Està demostrat que una de les formes de potenciar la teva creativitat és avorrint-te. Ara ja no et sembla tant mala idea oi!
- Practica altres esports. Per salut física i mental i per aportar al teu cos noves experiències que pot ser alguna pots portar després al bàsquet.
- Cuida el que menges. Hi ha molts aliments típics de l’estiu molt bons. Menja’ls però no abusis.
- Descansa. Dorm les hores necessàries per poder fer bé la resta d’activitats. No et passis però tampoc et quedis curt.
- Llegeix. La lectura et proporciona el teu espai privat d’una forma natural i sempre has de tenir el teu espai, també a l’estiu.
- Potencia. Treballa allò que saps fer bé per fer-ho encara millor.
- Millora. Entrena allò que pots fer millor per aconseguir-ho.
- Relaciona’t. Parla, queda, fes activitats amb els amics, amb nous amics, amb la família,.. Enriqueix d’experiències viscudes la teva vida.
- Descobreix. A tu mateix, als altres, llocs nous, activitats diferents, etc.
Què et sembla? Quants n’has fet ja? N’hi ha més i pots afegir a la llista els que pensis que encaixen més amb tu. Penso que aquests són els mínims que t’ajudaran a passar d’una temporada a l’altra i poder arribar a la nova ple d’energia.
Daniel Barreña
Coach esportiu
